Vaginisme, comprendre ses douleurs et les vaincre.
Nous pourrions définir le vaginisme par la peur panique de la pénétration. Cette peur va engendrer des contractions involontaires des muscles autour du vagin (plancher pelvien) qui vont rendre toute pénétration vaginale impossible ou un examen gynécologique.
Le vaginisme est propre à chaque femme et résulte de causes différentes. Il peut être causé par des traumatismes, des croyances, le passé de la personne etc.
Pour savoir d'où vient son vaginisme et le combattre, il est important de consulter un spécialiste comme votre gynécologue. Vous pouvez également vous orienter vers un spécialiste comme un sexologue.
Dans un premier temps, il est important de comprendre comment se traduisent les douleurs liées au vaginisme. En connaissant les douleurs, vous pourrez mieux les appréhender et pouvoir les vaincre.
Les symptômes du vaginisme :
Les premiers symptômes alertant sur le vaginisme sont des contractions incontrôlées au niveau du vagin. Ces contractions rendent la pénétration quasiment impossible ou impossible.
Pour les femmes sujettes au vaginisme, la sensation ressentie peut être celle d’un vagin fermé qui ne peut s’ouvrir.
La tension des muscles est parfois si forte que l’introduction d’un doigt ou d’un tampon est douloureux et impossible. Généralement, des douleurs, brûlures où des picotements accompagnent les contractions involontaires.
Les différents symptômes ressenties en cas de vaginisme :
- Sensations de brûlures lors du rapport jusqu’à l’impossibilité d’introduire quelque chose dans le vagin.
- Sensations de picotements, d’élancements et de d’étroitesse lors des rapports.
- Pénétration douloureuse ou très désagréable
- Examens gynécologique très douloureux
- Spasmes, contractions dans d’autres parties du corps jambes, dos, cou, épaules, bassin et région lombaire.
Des effets secondaires peuvent se faire ressentir, comme :
- Intestin irritable, constipation ou hémorroïdes
- Infections urinaires fréquentes survenues pendant l’adolescence ou l’enfance
- Infections fréquentes des organes sexuels, type mycose vaginale
- Douleurs lors de l’émission des selles et/ou toucher rectale
Le vaginisme peut vous affecter mentalement et physiquement. Il est important de ne pas culpabiliser par rapport à votre partenaire. Il ne vous définit pas en tant que femme. Il est important de prendre du temps pour soi et de réaliser qu'il est possible de guérir..
Il existe 2 types de vaginisme, le vaginisme primaire et le vaginisme secondaire.
Le vaginisme primaire :
Le vaginisme primaire intervient dès le premier rapport sexuel. La pénétration est impossible. Le vagin est contracté/ "fermé" et l'homme ne peut pénétrer l'orifice du vagin. Cela donne l'impression que le vagin est fermé et que rien ne peut pénétrer. Les spécialistes imagent le vaginisme comme "l'impression de buter contre un mur"
Le vaginisme primaire peut également toucher les femmes lors des examens gynécologiques ou au moment de mettre un tampon. L'introduction est impossible et très douloureuse.
Le vaginisme secondaire :
Le vaginisme secondaire quant à lui arrive plus tard dans la vie sexuelle d'une femme. Généralement, celui-ci apparait après des maladies douloureuses ou des chocs présents dans la zone génitale et périnéale.
Le vaginisme secondaire peut également apparaître à la suite d'un accouchement difficile, opérations dans la zone intime, radiothérapie / curiethérapie, endométriose etc.
Comment vaincre le vaginisme ?
1) En parler
En fonction des raisons de votre vaginisme, il peut y avoir différents suivis.
Dans un premier temps, vous devez aller consulter un spécialiste comme un psychologue, sexologue ou gynécologue. Celui-ci pourra vous aiguiller sur les raisons de ce trouble et vous aider. Une thérapie pourra être nécessaire pour vous aider. Les spécialistes sont là pour vous aider, vous n'avez pas à craindre de leur expliquer votre pathologie.
De même, vous pouvez également trouver des groupes de paroles ou association pour vous aider. Beaucoup de femmes libèrent la paroles sur ce sujet. Ces groupes permettent de créer des affinités et de vous rendre compte que vous n'êtes pas seuls et qu'une issue est possible pour retouver une vie sexuelle épanouie.
2) Faire de la rééducation
Pour vous aider à combattre le vaginisme, vous pouvez faire de la rééducation grâce à des dilatateurs vaginaux. Les dilatateurs vaginaux vont venir dilater la cavité vaginale pour apprendre ou réapprendre à votre corps la pénétration. Ces bougies sont des dispositifs médicaux, étudiés pour répondre à vos besoins et respecter votre corps.
Les exercices vont permettre de vous retrouver, seule, avec votre corps et d'y aller à votre rythme.
Si vous souhaitez en savoir plus sur le dilatateur vaginal, cliquez ici, nous avons rédigé un article pour tout vous dire.
.png)
Un kit de dilatateur vaginal est composé de 5 bougies de tailles progressives. Le but étant de faire de la rééducation, ils vous permettent de faire un travail progressif, à votre rythme.
Le kit contient un tube du lubrifiant. Le lubrifiant va vous aider à insérer le dilatateur vaginal, sans douleur. Il est important d'en utiliser à chaque séance.
Vous devrez réaliser plusieurs séances pour arriver à vos objectifs. Il est important de prendre conscience que cela demande du temps et donc de la patience. Les premiers résultats ne viennent pas tout de suite.
3) Quels exercices faire en cas de vaginisme ?
- Dans un premier temps, détendez vous le plus possible. Soyez seule, mettez de la musique et essayer de vous relaxer le plus possible.
- Prenez le temps de respirer et de prendre conscience de votre corps.
- Choisissez une position confortable (allongée, les genoux pliés et les jambes légèrement écartées ou debout, une jambe surélevée)
- Insérez délicatement le dilatateur, le plus petit, au maximum que vous le puissiez.
- Le dilatateur doit rester le temps que vous a conseillé votre médecin pour vos exercices.
Par la suite, quand vous vous sentirez prête, vous pourrez faire d'autres exercices. Vous pourrez par exemple, faire des mouvements de va-et-vient et des rotations.
Ces exercices devront intervenir uniquement quand vous et votre corps seraient prêts. Guérir du vaginisme demande du temps et de la patience. Soyez indulgente !
Vous pouvez retrouver le kit Amielle comfort en cliquant ici.
Vos questions fréquentes sur le vaginisme :
Comment diagnostiquer le vaginisme ?
Le vaginisme est considérée comme un trouble sexuel. Généralement les femmes s'en rendent compte seules, en parlant avec des amies ou lors du premier rapport sexuel. Cependant pour en être sur et pour pouvoir en guérir, il est important de consulter un spécialiste comme un gynécologue ou sexologue. Le spécialiste pourra alors vous écouter, vous osculter si besoin et vous apporter une réponse.
Peut-on guérir du vaginisme ?
Oui, il est tout à fait possible de guérir du vaginisme. Cela demande du temps, mais si vous êtes bien accompagnée, via des spécialiste, des groupes d'amies, des personnalités spécialisée vous pouvez le combattre. Ce trouble sexuel qui vous empêche de vous épanouir peut réellement partir.
La thérapie est-elle efficace pour le vaginisme ?
Oui, la thérapie peut réellement être efficace, elle vous accompagne tout au long de votre rééducation. La thérapie intervient comme une béquille. Elle vous permet de comprendre la raison et ainsi d'y remédier. Il est important que vous vous sentiez à l'aise avec votre interlocuteur. N'ayez pas peur de changer de médecin si vous ne vous sentez pas assez en confiance.
Les dilatateurs vaginaux sont-ils efficaces ?
Oui, les dilatateurs vaginaux sont efficaces dans le traitement contre le vaginisme. Les dilatateurs vont intervenir comme des petits exercices / entrainements. Grâce à eux, vous pourrez vous habituez à la sensation de pénétration. Cela va permettre à votre cerveau ainsi qu'a votre corps d'accepter la pénétration.
Le vaginisme peut-il causer de la dépression ou de l'anxiété ?
Oui, il peut vous impacter psychologiquement entrainant des angoisses et des peurs. C'est pour cela qu'il est important de suivre une thérapie, pour ne pas laisser ses angoisses prendre le dessus et ainsi créer un cercle vicieux.
Utiliser les dilatateurs vaginaux
Gaynor Morgan, une coach en santé des femmes nous donne ses conseils sur l'utilisation des dilatateurs vaginaux.
.png)
Trouver des réponses à vos questions :
Mame, coach certifiée, thérapeute, accompagnante spécialisée en guérison du vaginisme répond à vos questions.
Pour vous aider et vous accompagner dans votre guérison, nous avions à cœur de vous mettre en relation avec une professionnelle.
Mame et une coach spécialisée en guérison du vaginisme. Pour vous aider et vous accompagner, elle met à disposition des vidéos, des articles de blogs et des clés pour vaincre votre vaginisme.
Découvrez l'une de ces vidéos qui vous explique par où commencer :
Le vaginisme est une véritable pathologie qui crée une gêne dans les relations intimes. Il est important de prendre conscience qu'il existe des solutions.
Le vaginisme n'est pas le seul trouble sexuel auquel une femme peut être confrontée, il existe différentes pathologies comme la vulvodynie, ou la dyspareunie. Il est important de ne pas confondre la dyspareunie et le vaginisme. Si vous hésitez sur votre pathologie, n'hésitez pas à lire notre article sur la dyspareunie qui sont des douleurs ressenties durant ou après un rapuort sexuel. C'est juste ici !
Si vous avez besoin de conseils, n'hésitez pas à nous contacter. Nous sommes à votre disposition au 03.45.83.60.68