Au fil du temps, de nombreux facteurs peuvent fragiliser les muscles pelviens : grossesse, accouchement, ménopause, sédentarité ou simplement le vieillissement naturel. Cela peut entraîner des désagréments comme :

• Des fuites urinaires à l’effort (éternuement, rire, sport…)

• Une sensation de relâchement vaginal

• Des douleurs pelviennes ou lombaires

• Un prolapsus (descente d’organes)

Empelvic Woman aide à prévenir ou à corriger ces troubles en sollicitant les muscles profonds du périnée par un travail musculaire précis et ciblé, basé sur l'alignement postural et la contraction volontaire.

• Forme ergonomique : conçue pour s’adapter à l’anatomie féminine et permettre une utilisation confortable.

• Matériau : plastique médical hypoallergénique, sans phtalates, facile à nettoyer.

• Poids léger : favorise une manipulation simple et un entraînement sans contrainte.

• Dimensions optimisées : pour une stimulation musculaire efficace sans insertion

✅ Étape 1 – Installation

1. Asseyez-vous sur une chaise stable, de préférence sans coussin, avec les pieds à plat au sol.

2. Placez l’appareil entre les cuisses, au niveau de l’aine, la partie la plus large tournée vers l’arrière.

✅ Étape 2 – Posture

• Gardez le dos droit, les épaules détendues et le bassin légèrement basculé vers l’avant.

• Serrez les cuisses en contractant votre périnée (comme si vous reteniez une envie d’uriner).

• L’appareil doit s’incliner ou s’abaisser légèrement si l’exercice est bien réalisé.

✅ Étape 3 – Entraînement

• Maintenez la contraction pendant 5 à 10 secondes, puis relâchez pendant 10 secondes.

• Répétez l’exercice 10 fois, 1 à 2 fois par jour.

• Augmentez progressivement la durée de contraction et le nombre de séries selon vos capacités.

✅ Conseils

• Soyez régulière : la constance est la clé des résultats.

• Respirez profondément pendant les exercices.

• Vous pouvez l’utiliser en complément d’un suivi chez un professionnel de santé.

• Aux femmes en post-partum, pour retrouver un périnée tonique après l’accouchement

• Aux femmes de tout âge souffrant de fuites urinaires légères

• À celles qui souhaitent prévenir le prolapsus ou renforcer leur musculature pelvienne

• À celles qui veulent améliorer leur bien-être intime et leur posture

• Dispositif 100 % naturel, sans piles ni électronique

• Facile à utiliser chez soi, en toute autonomie

• Résultats visibles en quelques semaines avec un usage régulier

• Favorise une meilleure posture et un gainage naturel du bas du corps

Nettoyez l’appareil avec de l’eau tiède et un savon doux après chaque utilisation. Séchez soigneusement avant de le ranger. Ne pas utiliser de produits abrasifs.